有的人天生肌肉比较松软，有的人天生肌肉比较结实。我就是属于肌肉松软 骨骼较细的一类人，相对于天生肌肉结实的人群来说，我们要付出双倍的努力，才能达到人家一倍的效果

健身不能光追求结果，过程才是最主要的，健身是一种坚持，只有持之以恒，才能达到想要的效果。

今天在电视上健身频道看到那哥们比赛完之后，把贴身的背心撕掉了，我也跟着热血沸腾了起来。

真心想要健身的兄弟，在锻炼的过程中会遇到疲劳期，这是最难克服的一个阶段，每次到了疲劳期我都会看这些振奋人心，让我热血沸腾的视频和电视节目，把健身给坚持下去

如果一个人把一件小事或者一个小的好习惯，坚持做到60天，那这件小事这个好习惯将成为你的一种爱好，你将会一直把这个好习惯坚持下去。

一天进步一点点，十天进步一大点，一百天就进步了很多很多。真心希望有健身这个爱好 志同道合的兄弟们，一起努力。一起打造完美的明天


说出来容易，做起来难啊。说实话健身是一个比较痛苦的过程，但是我们要把痛苦把挥汗如雨当成享受，那就离成功不远了

说的不错哈