一次完满的性生活是通过大脑和性器官完成的，但是身体的其它器官、系统的作用也是不可忽视的。“健身”与“健性”是完全相通的。

　　骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。

       当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不至影响其它部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润滑更为充分。

　　健身能提高“性情绪”。美国一位博士研究了8000名18-45岁的妇女，发现她们参与一项健身运动并规律的进行锻炼之后，40%的人说自己性欲增强了；31%的人说性生活频度增加了。健身运动会使身体分泌睾酮，这是一种使男人女人性欲增高的激素，在运动后的2小时内“性情绪”良好，“性趣”提高。

感觉欲望才是健身的动力 我感觉健身之后欲望比以前强了好多

爱爱后，需休息多长时间再开始训练，怎样安排爱爱和训练的时间？

我也是，隔个两天就想来一盘。

为了性健康，好好练

如果把对性的荷尔蒙压下来，而在健身时更加卖力（如此荷尔蒙就会流向肌肉），会不会对健身效果更有帮助呢？

简单吧健身和性混为一谈，简直就是误导，真是悲哀。

既然好处多多，大家伙都要坚持啊

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