昨天晚上开始跑步了
有半年时间没跑步了，我不知道我状态怎么样
昨天跑了4公里，呵呵，小跑跑，结果不错，居然完成了，而且跑的成绩自己感觉不错，呼吸和步伐都控制的不错的
今天不跑了，腿酸死了
后天继续跑
上2张图
不过这图看上去很胖的啊，呵呵，昨天拍的

楼主很大只啊

减成肌肉型男，加油

熊出没注意

正宗的虎背熊腰

呵呵呵，厉害，用我们这里的话叫“结棍”

Arbor_Day 发表于 2013-5-14 21:34
呵呵呵，厉害，用我们这里的话叫“结棍”

楼上上海的？
目前练的不好呀，基本没补剂，任何营养也没，所以块不会增加了，减下来肌肉会很小，每天练肌肉不长啊

看过楼主以前的帖子，猛男一个，脂肪一消，肌肉男啊～

肌肉男啊