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夏夜听雨

三级 秀才

[健身方法与计划体验] 请高手给个适合本人的中级训练计划

© 夏夜听雨 三级 秀才   /  2012-10-11 11:13  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人50岁,练哑铃已半年,效果还可以,现求高手给个中级训练计划.家里和小区没有单杆.
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哑铃计划小区效果训练计划

2 个回复

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py327632486 三级 秀才 2012-10-11 14:57:42
沙发
多做有氧运动，对身体好
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猫头鹰 五级 进士 2012-11-17 19:50:04
板凳
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