找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

谁能给我一个增重办法  加体重 不要是 越来越瘦
分享至 : QQ空间
收藏

9 个回复

倒序浏览
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
这个就是增重的计划,重要的是练完要吃。
回复 使用道具 举报
too 发表于 2012-9-25 17:02
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
这个就是增重的计划,重要的是练完要吃。 ...

十分感谢你 我练下越练越瘦 吃很多了  可是  失望
回复 使用道具 举报
too 发表于 2012-9-25 17:02
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
这个就是增重的计划,重要的是练完要吃。 ...

这个是无氧运动吗
回复 使用道具 举报
too 六级 探花 2012-9-25 17:57:14
5#
是的,但要加强营养,特别的练后的营养补充。

点评

恩恩 会的~  发表于 2012-9-26 13:17
回复 使用道具 举报
too 发表于 2012-9-25 17:57
是的,但要加强营养,特别的练后的营养补充。

怪不得会瘦 我弄成有氧了~ 谢谢
回复 使用道具 举报
少吃多餐对你有帮助,不停的吃东西,奶油面包、饼干之类的。

点评

恩恩 怪不得我会瘦 弄成有氧了 。。 那就是不呼吸12下 休息少于1分钟 然后再弄?  发表于 2012-9-26 13:16
回复 使用道具 举报
吃 除了睡觉时间 每隔2小时必须吃一次东西 注意是必须
回复 使用道具 举报
33403004 发表于 2012-9-26 17:56
吃 除了睡觉时间 每隔2小时必须吃一次东西 注意是必须

这个 我知道 、 我看过那篇帖子
回复 使用道具 举报
too 六级 探花 2012-10-2 11:43:19
10#
拒绝爱情 发表于 2012-9-25 19:13
怪不得会瘦 我弄成有氧了~ 谢谢

呵呵,搞反了。
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册