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╰醉酒笑紅尘╮

六级 探花

[健身心得] 锻炼后第二天肌肉酸痛才是锻炼的最佳状态吗？

© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花   /  2012-9-7 09:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我每次锻炼后第二天，锻炼部位的肌肉就会有酸痛的感觉，然后过几天就好了，是不是每次锻炼后第二天肌肉酸痛，才是锻炼好的最佳状态？如果第二天肌肉不酸痛，是不是就证明了锻炼的强度不够？
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的是肌肉酸痛

2 个回复

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ACE_Boy 三级 秀才 2012-9-7 12:38:02
沙发
跟我一样，第二天我也酸痛，求解！！！！
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123 八级 状元 2012-9-7 17:17:31
板凳
恩，据说要有轻微疼痛的感觉才好嘛
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