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本帖最后由 魈烽 于 2013-12-19 08:17 编辑

2012.12.06第一次去健身房
期间变化







2013.01.02   001   7.5km    45min
持续至今
2013.05.06   039   7.5kM    45min

2012.12.18.jpg (26.58 KB, 下载次数: 26351)

2012.12.18

2012.12.18

2013.02.06.jpg (26.32 KB, 下载次数: 132)

2013.02.06

2013.02.06

2013.05.06.jpg (49.94 KB, 下载次数: 128)

2013.05.06

2013.05.06
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186 个回复

倒序浏览
先大致介绍下自己,37岁,168cm,之前82KG,现在74KG,开始健身算5个满月了.12.06开始进健身房,半个月后曾经连续跑了半个月,所以照片上12.18~~~12.26再到01.05其实腰部已经瘦下很多了,但是随后假期来临,大家都懂的......
再然后三月继续,基本每周三次健身房,坚持着,特意建个日志,监督自己.也希望论坛各位一起帮忙监督.
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顶一下,腰围的大小就是楼主的成绩表啊!
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9527 发表于 2013-5-6 21:31
顶一下,腰围的大小就是楼主的成绩表啊!

谢谢帮顶
这里人气严重不足啊
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感谢帮顶留言
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2013.05.09
复合有氧40分钟,目测与慢跑一小时流的汗差不多,短裤湿了一大半,满身大汗的感觉,爽。
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2013.05.13
复合有氧40分钟。
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2013.05.15   040   7.6kM    48min
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2013.05.16   041   8.0kM    49min
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2013.05.17   042   8.0kM    49min
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