断了弦的GuiTar 发表于 2013-4-22 20:22
我的身材和你的一样，我会超过你的，加油吧!

好的，我拭目以待！！一起加油，我监督你，你监督我。这个东西最难得就是坚持！

瘦不代表脆弱 发表于 2013-4-22 22:06
好的，我拭目以待！！一起加油，我监督你，你监督我。这个东西最难得就是坚持！ ...

我发现一个问题，你总喜欢避免辛苦的训练。深蹲就是要练到呐喊头晕呕吐!
不要因为练着辛苦而想要换动作，最简单最基础(往往也最辛苦)的方式才是最有效的。
还有如果饮食和睡眠你没有保证好的话，你只会不进则退的

支持  一起努力吧

反面の教科书 发表于 2013-4-22 22:53
我发现一个问题，你总喜欢避免辛苦的训练。深蹲就是要练到呐喊头晕呕吐!
不要因为练着辛苦而想要换动作， ...

,,,,,,额   没有喊头晕呕吐哦，，，，，这个太夸张了啊。。。。。嗯，其实我也只是嘴巴上喊喊，实际上我一直在做的，，，，，木偷懒，  我的问题就出在饮食和睡眠上，我也一直在努力客服。。。。不过还是得谢谢哦

俊～无得无说 发表于 2013-4-23 08:03
支持  一起努力吧

我在想办法如何才能让我早点睡觉

哥们你用的多重的哑铃啊

昨天一称，这些天在家重了6.7斤  骚年  你要努力哦

不错

这些年⊥那些事 发表于 2013-4-25 21:18
不错

唉，这四天一直在忙事情，都没练，我该死。赶紧补回去

HuGhie 发表于 2013-4-25 07:41
昨天一称，这些天在家重了6.7斤  骚年  你要努力哦

我擦，你在家太舒服了你