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2个月前      2个月后  差不多啊

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9 个回复

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能看出来效果,体重方面怎么样
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照的效果不错,貌似有些效果,怎么练的啊
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你个吊丝,表情到位啊
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怎么回事 发表于 2013-2-17 17:27
能看出来效果,体重方面怎么样

165 ,,,,,,,,,,,, 117
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sky 发表于 2013-2-17 22:13
照的效果不错,貌似有些效果,怎么练的啊

lollollollollol
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我的哑铃是20KG的 现在用着完全 没有感觉 太轻 我现在只有用俯卧撑 弥补还有引体向上,因为我经常到处跑 不固定 在买重的到处搬个铁疙瘩也不方便 , 我一天哑铃 一天 俯卧撑 一天打篮球 这样 肌肉 会不会越来越小
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阳光总在风雨后 发表于 2013-2-21 22:47
我的哑铃是20KG的 现在用着完全 没有感觉 太轻 我现在只有用俯卧撑 弥补还有引体向上,因为我经常到处跑 不 ...

如果可以去掉打篮球,你就有机会增肌。不然就是白练,亲!篮球消耗巨大,练了也是白练
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我说,LZ把头发理短吧,这发型太难看了。。。。
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