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请大家指教下。
我对健身不是很懂。
我用的是30KG臂力棒   哑铃买了不到2星期  只练了3天

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17 个回复

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属于没有入门的级别。

点评

你的腹肌有点型了 肱二头 和胳膊的强壮度不够 胸肌也不行 看起来你不够强壮 多做一点大力量  发表于 2014-7-18 14:56
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火球 发表于 2012-4-30 15:36
属于没有入门的级别。

我不是学健美的   以后也不会学  
    我只是想知道我在普通人里肌肉算是什么水平    一个女生说我娘  我想变的不再娘

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参与人数 1威望 +1 收起 理由
谁在爱里下了毒 + 1 性格练好了!你就不娘了!

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论坛很多方法和计划,多学习吧。

点评

每晚100个俯卧撑  发表于 2014-7-18 14:57
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单行线 发表于 2012-4-30 15:57
论坛很多方法和计划,多学习吧。

恩   只是我平时都要上学,两个星期才放假一天半。  能锻炼的时间太少了。
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娘是不是你说话还是动作还是气质上不是肌肉上吧
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单行线 版主 2012-4-30 17:16:57
7#
品味寂寞的美好 发表于 2012-4-30 16:01
恩   只是我平时都要上学,两个星期才放假一天半。  能锻炼的时间太少了。 ...

你可以晚上锻炼,隔天练,就轻松多了。
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俄嘚笑-_-|誰螚 发表于 2012-4-30 16:40
娘是不是你说话还是动作还是气质上不是肌肉上吧

表示同意!hehe!
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你肌肉属于什么水平?  你有肌肉吗
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上学会影响俯卧撑吗
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