人不范“2”枉少 发表于 2013-11-16 13:23
瘦    加强锻炼  加油 你行的

谢谢帅哥

加油，加油，我身高175，两个半月前净重61KG，现在66KG，合理的饮食搭配和锻炼，增重不是奢望

→拖把 发表于 2013-11-20 20:12
加油，加油，我身高175，两个半月前净重61KG，现在66KG，合理的饮食搭配和锻炼，增重不是奢望 ...

厉害啊。我的目标就是你现在的成绩，两个半月10斤

他的国 发表于 2013-11-19 23:21
恩。谢谢，努力中。新年前140斤的目标

问题不大。

你比我胖 哈哈

我以前也瘦，你看看我现在，头像

我比你还惨180-60KG！

合理的饮食 加上坚持不懈的锻炼 两个半月10斤绝对没有问题，我就是亲身体验过两个月从60KG -到66kg的增重过程。

加油 ，少年。，。。 坚持健身半年 期待你到时候发个对比照~~ 我也是8个月增肌32斤的·

六六# 发表于 2013-12-28 12:24
加油 ，少年。，。。 坚持健身半年 期待你到时候发个对比照~~ 我也是8个月增肌32斤的· ...

32斤，太赞了，你有对比照吗。或者有什么好的计划给我参考参考