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skymoxie
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© skymoxie / 2013-8-20 17:41 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
skymoxie 发表于 2013-8-20 21:32 你说你体重60斤 还是60公斤?
what 发表于 2013-8-20 19:58 太强了,1年20斤,吃补剂了吗?能把健身计划分享下吗
skymoxie 发表于 2013-8-20 18:15 我当初没练的时候才96斤 现在120多了
what 发表于 2013-8-20 18:11 非常感谢。可是我先天很瘦弱,180,体重60斤,一点信心都没有,哎。 ...
skymoxie 发表于 2013-8-20 18:04 训练要有个合理的计划 动作要到位 要力竭 要慢 饮食要高蛋白 低脂 低油 睡眠要足 ...
what 发表于 2013-8-20 17:57 真牛啊,整体大了一圈了,线条非常好,能分享下经验吗?