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bisha5555
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© bisha5555 / 2012-10-10 14:53 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
寒冬 发表于 2012-10-17 16:44 就你这身板,我给你的建议完全没问题,你的体脂有点多但还算好,减脂增肌可同时进行。 ...
寒冬 发表于 2012-10-15 23:02 健身要成为生活中的一种习惯,有的时候因为工作或者其他事情,回到家已经晚上10点,我一如既往搞上40分钟, ...
bisha5555 发表于 2012-10-15 19:22 今天锻炼后
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2012-10-15 19:21 上传
寒冬 发表于 2012-10-15 15:40 给楼主几点建议: 1、计划改为一周6练休息一天,周一、二、三练习,周四休息,周五、六、日重复。因为一个 ...