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楼主,不知道你还在不在?我之前有点胖1米73,156斤,锻炼之后现在134斤靠下点,但是胸部较大,不平,请问要如何锻炼平?谢谢!
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我练了2个多月了,重量还是那么多,没长肌肉,怎么回事啊。我每组有时候都是20个,这俩天做哑铃后举,胳膊疼的举不起来了。是不是训练过度了,
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567 八级 状元 2015-8-22 09:44:06
145#

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说的比较具体   对初学者有帮助
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玛咖增强免疫力而且会让男人很有魅力,我老公就吃,嘻嘻,比健身还厉害、加我告诉你什么样的。abjn1985
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感谢分享,非常实用





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