哇   你好多哑铃片啊 多少钱一个

赞一个  顶顶顶

健身小子 发表于 2014-6-14 16:08
看样子很在乎腹肌的训练啊，一周安排了3次腹肌训练！！

是的，好像效果不是很明显。

看样子很在乎腹肌的训练啊，一周安排了3次腹肌训练！！

强烈支持一下啊！！！！！！

7个月有了这样不错的效果，在训练中加强下上胸和腿部的肌肉训练，效果会更好

很不错啊，就7个月啊，感觉变了一个人，能具体分享下你练的强度吗  

我来了2014 发表于 2014-6-13 21:37
楼主很励志啊，我也坚持一段时间，感觉坚持健身太难了，能解码

要有毅力，有计划。 我最怕的一天就是腿部训练那天， 很辛苦，但是还是坚持做。

楼主很励志啊，我也坚持一段时间，感觉坚持健身太难了，能解码

这7个月太有成果了。。。给力。。分享下经验啊。。。