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标题: 问题比较多，请高手解答，谢谢！ [打印本页]

作者: 不要原因 时间: 2012-8-27 20:35
标题: 问题比较多，请高手解答，谢谢！
应该在什么时候补充水分比较好？吃增肌粉有用吗？是否在锻炼后立即补充食物蛋白质，还是休息一段时间后再补充？请高手解答，谢谢！

作者: binneyben 时间: 2012-8-28 11:49
锻炼前，锻炼中，锻炼后都需要补充水分

作者: 为什么 时间: 2012-8-28 15:02
什么时候补水都可以，只是在训练期间要小口多次。

作者: 为什么 时间: 2012-8-28 15:03
增肌粉有用是一定的。

作者: 健身小子 时间: 2012-8-28 17:12
锻炼后，立即补充增肌粉就可以了。

作者: haha 时间: 2012-8-29 06:47
补充增肌粉效果不错。

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