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标题: 我可不可以只锻炼上半身肌肉？不锻炼腿 [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2012-8-25 18:12
标题: 我可不可以只锻炼上半身肌肉？不锻炼腿
我可不可以只锻炼上半身肌肉？不锻炼腿，这样锻炼对肌肉增长有影响吗？

作者: 123 时间: 2012-8-25 22:31
腿部肌肉对全身肌肉的训练有促进作用的，也就是溢出效果，为什么不练啊

作者: 为什么 时间: 2012-8-25 23:09
练腿好处多多啊

作者: ╭☆羯东oメ(邱) 时间: 2012-8-26 21:24

为什么发表于 2012-8-25 23:09
练腿好处多多啊

有没有无器械的腿部锻炼方法

作者: 为什么 时间: 2012-8-29 17:57

╭☆羯东oメ(邱) 发表于 2012-8-26 21:24
有没有无器械的腿部锻炼方法

做无负重弓步蹲强度也是非常大的。

作者: 草依 时间: 2012-8-30 10:29
练功不练腿，到老全白给！

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-25 09:31
我也感觉练腿相当难

作者: NO2_Man 时间: 2013-4-2 13:18
我也觉腿部很难练之前练了短时间坚持不下来放弃了 ~现在打算重新制定计划进行全面锻炼

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