家庭健身论坛
标题:
练腹肌要在跑步后练吗?
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作者:
单车boy
时间:
2012-8-24 21:59
标题:
练腹肌要在跑步后练吗?
练腹肌可以单独练吗,还是在跑步完后练效果比较好。。
好多人说要减肥在跑步后练腹部效果好些。。。但我是偏瘦型,目的是健身,也需要在跑步后再练吗?
作者:
有点坏
时间:
2012-8-24 22:36
瘦人的话,不适合频繁有氧锻炼。
我感觉应该腹肌训练在前,跑步在后。
作者:
在路上
时间:
2012-8-24 22:43
偏瘦型的一周1-2次跑步就可以了,多做力量吧,那样长肌肉,瘦人腹肌不用怎么练就出来了。
所以先不要考虑腹肌,把身体练起来在说吧。
作者:
binneyben
时间:
2012-8-25 08:42
加油哦,年轻人
作者:
nbvince
时间:
2012-8-25 10:34
是这样子的吗?要先练腹肌再跑步?我是先跑步再练力量的,怪不得效果没什么。。。。。。
作者:
医生♀
时间:
2014-10-8 18:57
瘦人少做或不做有氧锻炼
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