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标题: 一周5次锻炼可不可以？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2012-8-24 20:30
标题: 一周5次锻炼可不可以？
请问下前辈们，我一周锻炼5次可以吗？

作者: 9527 时间: 2012-8-24 20:50
当然可以，但一般有一定健身基础的人适合。

作者: too 时间: 2012-8-24 21:44
可以，我现在就是，就看你恢复的怎么样，训练的怎么样了。

作者: 有点坏 时间: 2012-8-24 22:37
你有半年以上健龄的话，可以的

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-8-25 18:44
只要动作熟悉的基础上是可以的，如果强度够大最好是隔天练，营养得跟上去

作者: haha 时间: 2012-8-26 21:16
当然可以，就看你肌肉恢复的怎么样，一般同一块肌肉要休息至少48小时，练不同的肌肉就可以了。

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