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标题: 求大神指教如何正确服用增肌粉 [打印本页]

作者: 西瓜喜欢草莓 时间: 2012-8-21 19:31
标题: 求大神指教如何正确服用增肌粉
我每天晚上训练前水+两勺增肌粉冲泡？感觉这样效果甚微

作者: 苦练39 时间: 2012-8-21 19:54
练多长时间了？

作者: nono 时间: 2012-8-21 21:29
训练后呢，怎么练，多长时间，身体情况，详细说下

作者: 康比特顾问 时间: 2012-8-22 11:37
首先服用方法就错了，蛋白粉、健肌粉等补充剂都是训练后喝的，一般是在训练后半小时喝，这个时候是身体的一个饥渴时间段，是补充补充剂的一个黄金时期。

作者: 诱惑力 时间: 2012-8-22 12:40
似的，补剂一般都是训练后半个小时左右用温水冲服

作者: nbvince 时间: 2012-8-22 14:11
嗯，学习一下，我也不知道增肌粉是什么时候吃

作者: JasonLim 时间: 2012-8-22 14:40
我也有同样问题。目前是无训练日早晚喝一次，每次 1勺。训练日训练前后2勺。效果是有的，但不明显。大侠指导下。

作者: 西瓜喜欢草莓 时间: 2012-8-22 19:57
是隔一天练的，只是训练日当晚前半小时喝一次，已经18天了。早上起来，晚上睡前也不喝的。所以我觉得是不是我服用错误

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