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标题: 练一个多月斜方肌变硬怎么办 [打印本页]

作者: 弄￠月 时间: 2012-8-18 22:22
标题: 练一个多月斜方肌变硬怎么办
就是脖子后面肉是变高了可是练不同的部位每次都有斜方肌参与就变硬了问下各位有没有这样的问题要紧不？
用的是那个瘦人初级阶段一周4练是不是每周的训练频率得改？？

作者: 小石头光光 时间: 2012-8-18 23:21
应该是在健身过程动作不标准导致的

作者: 911 时间: 2012-8-18 23:47
这个没关系啊

作者: 张员外 时间: 2012-8-19 17:14
练后要敲打啊！

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