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标题: 关于胸部发力的问题？ [打印本页]

作者: 诱惑力 时间: 2012-8-18 10:59
标题: 关于胸部发力的问题？
做完仰卧推举，和飞鸟胸部的感觉怎么木有胳膊的感觉重，意念根本控制不了动作，求解决办法先谢谢各位大虾了呢！！！

作者: 123 时间: 2012-8-18 14:35
减少些哑铃重量会好很多

作者: haha 时间: 2012-8-18 18:01
http://www.yaling8.com/way/266.html

作者: 猫头鹰 时间: 2012-11-17 20:01

作者: ezfighter 时间: 2013-6-29 09:03

123 发表于 2012-8-18 14:35
减少些哑铃重量会好很多

对先小重量找发力感觉

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