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标题: 请高手指点？ [打印本页]

作者: 猎人 时间: 2012-8-14 12:59
标题: 请高手指点？
本帖最后由猎人于 2012-8-15 19:01 编辑

我在家第一次玩哑铃，现在俩天了二头还疼，还能继续玩吗？

作者: 在路上 时间: 2012-8-14 17:27
初次练健身是这样的，因为之前肌肉没受到过刺激，第一次就会酸痛的。

作者: Arbor_Day 时间: 2012-8-14 20:23
坚持，挺过疲劳期就会适应了，就象开始跑步一样，头几天腿部肌肉会很酸痛一样。

作者: binneyben 时间: 2012-8-15 08:55
刚开始锻炼，锻炼后72小时酸痛都是非常的正常的

作者: 猎人 时间: 2012-8-15 19:00
谢谢大家。这种感觉适应了还满爽！

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