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标题: 如何锻炼胸肌的中锋？ [打印本页]

作者: Sailship 时间: 2012-8-13 23:54
标题: 如何锻炼胸肌的中锋？
如何锻炼胸肌的中锋？飞鸟好像不太明显啊，听说要窄距，具体要怎么练呀

作者: 567 时间: 2012-8-14 07:20
http://www.yaling8.com/way/254.html

作者: im'possible 时间: 2012-8-14 20:51
飞鸟效果很明显啊。

作者: 文熙 时间: 2012-8-14 21:25
呵呵飞鸟可以练后卫

作者: binneyben 时间: 2012-8-15 08:04

飞鸟如果效果不明显的时候，请增加重量，效果自然就出来了

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