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标题: 如何着重锻炼锁骨那里的肌肉？ [打印本页]

作者: Sailship 时间: 2012-8-13 23:52
标题: 如何着重锻炼锁骨那里的肌肉？
我的锁骨很明显，所以直观的看起来人很瘦，尤其是夏天，有什么方法可以着重锻炼那里呢，让凹下去的地方变得凸起来？请有经验的朋友们给予指点。

作者: 567 时间: 2012-8-14 07:22
斜方肌,用哑铃耸肩动作可以练到.

作者: im'possible 时间: 2012-8-14 20:52
锁骨那里貌似没肌肉吧，长肉才行啊。

作者: binneyben 时间: 2012-8-15 08:05
斜方肌我也想练好，可真的很难练啊

作者: 肌肉欲望 时间: 2012-8-16 11:31
你这个是属于上胸部肌肉，多做上斜卧推，还有直立胸前推举效果也挺好的。

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