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标题: 为什么我吃了一个月增肌粉没效果呢....... [打印本页]

作者: Sailship 时间: 2012-8-8 00:28
标题: 为什么我吃了一个月增肌粉没效果呢.......
我是7月1号开始锻炼的，也同时吃康比特的增肌粉（就是首页那种蓝罐子的），没练的时候是59KG，现在练了一个月了，每天都吃，而且也是按照要求吃的（运动后半小时内，水的温度不超过体温），现在都8月8号了，称了一下还是59KG，Jesus Christ，为什么没效果呢。。。。

作者: 9527 时间: 2012-8-8 06:45
训练强度够吗

作者: 单行线 时间: 2012-8-8 07:04
训练、饮食、休息，反思下，看看哪部分做的不够好。还有你在哪买的，我的效果不错啊，网站推荐的 http://www.yaling8.com/yy/731.html

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-8-8 09:24
好像我也是，呵呵

作者: 今年28 时间: 2012-8-8 22:24
训练强度不够，我以前也是，现在好了。

作者: szsj 时间: 2012-8-9 13:33

今年28 发表于 2012-8-8 22:24
训练强度不够，我以前也是，现在好了。

托也要托地专业一点，换个名字好不好？

作者: 低調 时间: 2012-8-9 13:34
原因很简单。凌晨28分还在上网，肯定涨不了啊！

作者: owinsono 时间: 2012-8-9 22:37
我涨了5斤，吃了一个月，期间吃中间治疗料理豆豆，腹泻了几天，不然会更多的，加油吧！

作者: BEIFENG 时间: 2012-8-10 20:36
大概买到假货了吧，用开水冲点试试，不起索罗的是假货。吃了会失眠，易疲劳。

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-8-11 12:17

szsj 发表于 2012-8-9 13:33
托也要托地专业一点，换个名字好不好？

怎么回事？

作者: 诱惑力 时间: 2012-8-12 09:04
喝增肌粉自我感觉良好，确实重了（半个月3斤）不过要大量训练的，(*^__^*) 嘻嘻

作者: roc139 时间: 2012-9-8 20:04
178CM，按照肌肉网的菜鸟7周哑铃计划，完成第六周了，6磅增肌粉大概用了一半（不是一开始就用的），从60KG到68KG了，可能是以前是在是太轻了，所以重的比较快吧，坚持

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-9-9 09:28
锻炼强度跟增肌粉摄入量没跟上

作者: superyex1 时间: 2012-9-17 23:26
健身睡眠相当重要。08年的时候，我上班中午抽空去健身房每天1个小时高强度锻炼，还喝蛋白粉，晚上加班到很晚，睡眠不足，练了3个月，一点效果都没，反而更瘦了，今年我辞职在家休息，天天在家锻炼，每天保持8个小时以上的有效睡眠，现在2个半月，重了7斤！

作者: superyex1 时间: 2012-9-17 23:27
健身睡眠相当重要。08年的时候，我上班中午抽空去健身房每天1个小时高强度锻炼，还喝蛋白粉，晚上加班到很晚，睡眠不足，练了3个月，一点效果都没，反而更瘦了，今年我辞职在家休息，天天在家锻炼，每天保持8个小时以上的有效睡眠，现在2个半月，重了7斤！

作者: HGM 时间: 2014-8-1 11:09
可能是夏天增肌有点慢的原因，我这段时间也是没怎么长，但我夏天前两个月长了16斤

作者: 游泳的鱼 时间: 2014-8-10 11:09
1个月就想看到效果！！太心急了，估计楼主现在没在练了

作者: 游泳的鱼 时间: 2014-8-10 11:17

HGM 发表于 2014-8-1 11:09
可能是夏天增肌有点慢的原因，我这段时间也是没怎么长，但我夏天前两个月长了16斤 ...

你确定？？？能分享出来吗

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