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标题: 怎样才能很有效的发展胸肌内侧 [打印本页]

作者: 人之初、性本善 时间: 2012-8-7 18:55
标题: 怎样才能很有效的发展胸肌内侧
求个有效的方法，怎么才能很有效的发展胸肌内侧，基本做俯卧撑和哑铃健身

作者: 123 时间: 2012-8-7 21:33
内侧一般就是飞鸟动作。

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