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标题: 哑铃飞鸟怎么做胸部才能发力 [打印本页]

作者: 若离 时间: 2012-8-6 22:36
标题: 哑铃飞鸟怎么做胸部才能发力
我感觉我的全练到手臂上去了，做完后手臂、肩部酸的都抬不起来。可是胸部倒没什么感觉，肯定是动作不规范，但是胸部该怎么找发力点呢？还请各位过来的达人传授点经验，谢谢

作者: 有点坏 时间: 2012-8-6 23:07
那是你哑铃太重了，找抱水桶的感觉就对了

作者: 为什么 时间: 2012-8-6 23:11
用小重量做吧，那样才感觉得到的

作者: 9527 时间: 2012-8-6 23:14
2楼正解

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