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标题: 营养补充问题,应该吃蛋白粉还是增肌粉？ [打印本页]

作者: Stage 时间: 2012-8-6 04:59
标题: 营养补充问题,应该吃蛋白粉还是增肌粉？
本人身高178左右，体重75公斤,一向都有在健身，肌肉线条不明显，练起来感觉没有什么效果，我应该吃蛋白粉还是增肌粉阿？还有我想问一下鸡蛋每天应该吃个，怎样补给营养，补给营养方面我实在不懂，该怎样吃？

作者: why? 时间: 2012-8-6 07:04
初期都要吃增肌粉

作者: Stage 时间: 2012-8-6 09:46

why? 发表于 2012-8-6 07:04
初期都要吃增肌粉

增肌粉不是合适比较瘦的，我应该不算瘦了吧，147斤，怎么是初期?刚刚初期健身？

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-8-6 10:25
你这个头不需要增肌粉了，那是给瘦人吃的

作者: 567 时间: 2012-8-6 13:55
还是先吃增肌粉吧。

作者: 9527 时间: 2012-8-6 23:15
感觉你应该吃蛋白粉啊，但是饮食要丰富

作者: Stage 时间: 2012-8-6 23:37

9527 发表于 2012-8-6 23:15
感觉你应该吃蛋白粉啊，但是饮食要丰富

我也是这样觉得，问清楚好点，这方面我实在不懂，哈

作者: Stage 时间: 2012-8-6 23:38

567 发表于 2012-8-6 13:55
还是先吃增肌粉吧。

为什么呢

作者: Stage 时间: 2012-8-6 23:38

昨夜星辰发表于 2012-8-6 10:25
你这个头不需要增肌粉了，那是给瘦人吃的

作者: 9527 时间: 2012-8-6 23:44
本帖最后由 9527 于 2012-8-6 23:44 编辑

Stage 发表于 2012-8-6 23:37
我也是这样觉得，问清楚好点，这方面我实在不懂，哈

增肌粉里什么都有，适合瘦人和初级的，蛋白粉里是高含量的蛋白质，其他的就少了

作者: Stage 时间: 2012-8-7 02:04

9527 发表于 2012-8-6 23:44
增肌粉里什么都有，适合瘦人和初级的，蛋白粉里是高含量的蛋白质，其他的就少了 ...

貌似不可以空腹喝是不

作者: Stage 时间: 2012-8-7 02:05

Stage 发表于 2012-8-7 02:04
貌似不可以空腹喝是不

增肌粉比蛋白粉效果要好一些?

作者: Stage 时间: 2012-8-7 02:06

9527 发表于 2012-8-6 23:44
增肌粉里什么都有，适合瘦人和初级的，蛋白粉里是高含量的蛋白质，其他的就少了 ...

增肌粉比蛋白粉效果要好一些?

作者: 9527 时间: 2012-8-8 06:45

Stage 发表于 2012-8-7 02:06
增肌粉比蛋白粉效果要好一些?

是的，因为含有所有元素

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