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标题: 最近健身了一下【不知道成果怎么样】先记录一下 [打印本页]

作者: ███████ 时间: 2012-8-5 20:04
标题: 最近健身了一下【不知道成果怎么样】先记录一下
今天是2010-08-05 19：38是6月中旬入手的哑铃，刚开始就加了一片，目前就15KG，多了也拿不动。长的不高【170】你说别的不奇怪，我就奇怪我这个肚子【下腹部】你说我喝酒吧，的确我是喝酒，但是很少啊，我也不喜欢啤酒，这几个月喝不到一次酒的人，为什么我下腹那么鼓鼓的呢？感觉像得病了一样，但是也没有什么异常，这些照片估计也看不出来我下腹的问题，因为站立时候稍微好点，而且还木有吃饭呢

【每次吃饭过后就跟怀了孩纸一样】吧里有人这样吗？

下面我放几张今天照的图片，也不是很清楚。其中有一张【腹部稍微用力了点】，真的，腹部不怎么看出来他鼓鼓的，但是是真的呢！！！好了，废话不说【放图】 (, 下载次数: 246) (, 下载次数: 2410) (, 下载次数: 230) (, 下载次数: 266) (, 下载次数: 257) (, 下载次数: 2382) (, 下载次数: 243) (, 下载次数: 2381)

作者: ███████ 时间: 2012-8-5 20:05
顺数第四张腹部用了点力，其他没有一点用力【求教怎么锻炼下腹】因为腹肌还是有的，我怀疑不是脂肪的问题。是不是真有啥子病啊？？？？

作者: sky 时间: 2012-8-5 20:10
2个月，楼主增重多少了

作者: ███████ 时间: 2012-8-5 20:17

sky 发表于 2012-8-5 20:10
2个月，楼主增重多少了

没有2个月呢！期间也是断断续续的，刚开始的时候是每天做半个小时，后来听说要隔一天，所以后来都是2天做一次。有时候回来累了也懒得做。反正断断续续的也有1个半月多了，2个月还木有到。重啊？不知道呢！我好久都没有称了。好瘦呢，记得去年过年时候是104斤吧！以后有消息在这里通知啊！你看到我下腹了吗？觉得有问题不？还是说看不出来啊？

作者: sky 时间: 2012-8-5 20:36

███████ 发表于 2012-8-5 20:17
没有2个月呢！期间也是断断续续的，刚开始的时候是每天做半个小时，后来听说要隔一天，所以后来都是2天做 ...

没看出什么来，先增大肌肉块头儿在说吧，呵呵

作者: ███████ 时间: 2012-8-5 20:38

sky 发表于 2012-8-5 20:36
没看出什么来，先增大肌肉块头儿在说吧，呵呵

不是让你看肌肉什么的咯，又没有什么肌肉咯。我是让你看看下腹部是不是有什么问题！估计照片也看不出吧

作者: 大笨熊/kuk 时间: 2012-8-6 17:09
想看看2012年今天的照片啥样了

作者: 温柔的陷阱つ 时间: 2012-8-8 12:55
我们差不多！！！我主要是坚持不了，太累

作者: Marz 时间: 2012-8-9 20:04
我也是练了有两个月，感觉楼主练的比我效果要好啊！！为什么我的腹肌还是没什么起色。。。求楼主企鹅！

作者: 123 时间: 2012-8-14 13:19
有些线条了要多吃阿

作者: ███████ 时间: 2012-9-12 19:41

Marz 发表于 2012-8-9 20:04
我也是练了有两个月，感觉楼主练的比我效果要好啊！！为什么我的腹肌还是没什么起色。。。求楼主企鹅！ ...

7740673,我的腹部一直是这样的呢。。。。。

作者: ███████ 时间: 2012-9-12 19:42

123 发表于 2012-8-14 13:19
有些线条了要多吃阿

这话我爱听，我更加有动力了。买了增肌粉一桶，锻炼完吃点

作者: ███████ 时间: 2012-9-12 19:43

温柔的陷阱つ发表于 2012-8-8 12:55
我们差不多！！！我主要是坚持不了，太累

坚持坚持吧。不一定要每天，2天一次也行。就当锻炼身体省钱吃药了啊。呵呵

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