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标题: 新手锻炼，一次性买多重的哑铃好？买什么样的哑铃好？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2012-8-5 19:57
标题: 新手锻炼，一次性买多重的哑铃好？买什么样的哑铃好？
请问下，新手锻炼，一次性买多重的哑铃好呢？不想以后力量增加了，又要二次购买太麻烦，还有就是买什么样的哑铃好呢？电镀的还是包胶的？什么牌子的呢？

作者: sky 时间: 2012-8-5 20:08
买电镀的吧，美观又环保。http://www.yaling8.com/know/52.html

作者: 景元 时间: 2012-8-5 22:18
个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重，LZ 把身高体重说一下，友友们帮你出主意！

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2012-8-6 08:35

景元发表于 2012-8-5 22:18
个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重，LZ 把身高体重说一下，友友们帮你出主意！ ...

我今年27岁，身高175CM，体重65公斤左右，我该买多重的哑铃比较好呢？一次性买到位，以后不用再重复购买

作者: 過眼雲煙 时间: 2012-8-6 09:03
买30公斤就行够你用几年的

作者: 绝地求生 时间: 2012-8-6 12:08

40公斤，一次到位

作者: 文熙 时间: 2012-8-9 21:26
越重越好即使40KG 哑铃推举几个月就不够了但是越大重量的调节重量能力不强棍子就那么长如果长期在家练我估计光哑铃可能不够这事我现在的看法不过三个月以内40KG是应该足够我买的电镀的可以听说包胶有味道还掉渣

作者: 文熙 时间: 2012-8-9 21:32
这里说的不够组要是指练胸肌的平卧推举还有练腿什么深蹲之类大重量的动作练肩二头三头其实没什么问题还有其实你想一次性搞定但你一旦投入进去了如果真想练可能哑铃真的不太够坚持你会体会到的

作者: 景元 时间: 2012-8-15 22:45

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-6 08:35
我今年27岁，身高175CM，体重65公斤左右，我该买多重的哑铃比较好呢？一次性买到位，以后不用再重复购买 ...

30——40Kg的吧，可以调节重量的那种，因为不同的部位的重量要求不一样的！

作者: 弱水三千 时间: 2012-9-30 12:55
我165.50kg 请问要买多重的合适呢

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2012-9-30 16:33
30公斤的哑铃比较好，单只15公斤的

作者: 箛·漃 时间: 2013-8-26 07:43
身高：180，体重：82，用多重的

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