家庭健身论坛

标题: 我的哑铃推举好像练错了 [打印本页]

作者: 897634644 时间: 2012-8-5 01:21
标题: 我的哑铃推举好像练错了
每次练哑铃推举的时候，都是脖子那边的斜方肌很酸痛。。。。是不是我练的方法不对？？？？练哑铃推举的时候应该怎么练标准？？要注意些什么？？

作者: 在路上 时间: 2012-8-5 09:02
先小重量看看 http://www.yaling8.com/y_imags/jbu/282.html

作者: 逍遥的魂儿 时间: 2012-8-5 10:11
不要耸肩

作者: sky 时间: 2012-8-5 12:34
明显动作的感觉是不对的

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)