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标题: 请问哑铃的锻炼能天天实行吗 [打印本页]

作者: Reds_，Hfz 时间: 2012-8-3 18:09
标题: 请问哑铃的锻炼能天天实行吗
请问哑铃的锻炼能天天实行吗
我进行的是中级训练

作者: Arbor_Day 时间: 2012-8-3 20:43
天天练可以的啊，不同部位就行。看第二天的疲劳恢复程序。

作者: 苦练39 时间: 2012-8-3 23:10
当然可以了，这个看你的恢复情况了，如果感觉很疲惫就不要了。

作者: 参数z 时间: 2012-8-3 23:17
可以，相邻2天不要练同一部位。

作者: 黑驴蹄子 时间: 2012-8-5 16:56
每天2组，就ok

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