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标题: 吃什么可以长肌肉？不是肥肉！大侠请进！ [打印本页]

作者: 5185398 时间: 2012-8-1 23:08
标题: 吃什么可以长肌肉？不是肥肉！大侠请进！
请问大侠：再健身期间内吃什么东西可以让自己的肌肉增加增大？
我健身完后都有喝蛋白质粉。一日都是三餐正常吃，可是为什么每天称体重都是在下降或保持？
是我吃的不够多吗?
那么一天要吃几餐才行？哪一些食物比较好？
住：以前我85KG 现在 59-60KG。以前健身是为了减肥，现在健身是为了肌肉。

请大侠们帮我解解答。。

作者: 逸海 时间: 2012-8-2 10:05
看看这个吧 http://www.yaling8.com/yy/392.html

作者: 逸海 时间: 2012-8-2 10:06
问一下，你多久减了２５ＫＧ？

作者: 5185398 时间: 2012-8-2 16:54
谢谢你
好像是两三个月

作者: 小石头光光 时间: 2012-8-3 06:32
http://www.yaling8.com/yy/217.html

作者: 5185398 时间: 2012-8-3 07:07
谢谢你

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