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标题: 肌肉酸痛还可以继续练习吗？ [打印本页]

作者: 逸海 时间: 2012-8-1 18:56
标题: 肌肉酸痛还可以继续练习吗？
如题！刚开始练习哑铃，可是胸部酸痛的厉害，我是继续练？还是休息等酸痛过去？

作者: ten 时间: 2012-8-1 20:49
先不要练了，练肌肉不酸的地方吧。

作者: 健身小子 时间: 2012-8-1 21:11
初期肌肉酸的时间长点，以后就好了。

作者: jacky6501103 时间: 2012-8-3 14:15
这个帖子不错，大家快来顶起来！

作者: 逸海 时间: 2012-8-4 09:15
我用小幅度的练习两天酸痛就过去了，比以前一等7，8天酸痛才消失强。小经验，分享...

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