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标题: 如何训练侧腹肌? [打印本页]

作者: 阿斯顿 时间: 2012-8-1 16:56
标题: 如何训练侧腹肌?
如题

作者: 及时雨 时间: 2012-8-1 17:24
8分钟腹肌视频里有，在视频区。

作者: too 时间: 2012-8-1 17:28
吊单杠上，腿向旁边屈膝就可以了。

作者: 逸海 时间: 2012-8-1 18:35
哑铃体侧屈做这个吧！看一下视频（百度搜一下）

作者: binneyben 时间: 2012-8-2 08:10
练这个动作可以练人鱼线，很好看的

作者: 阿斯顿 时间: 2012-8-2 16:14
体侧屈适合我

作者: 黑驴蹄子 时间: 2012-8-3 11:19
弄个摇摆铃，不停的练啊、每天坚持，会有的

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