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标题: 锻炼前打沙袋热身可以吗/ [打印本页]

作者: 夜叉 时间: 2012-8-1 02:48
标题: 锻炼前打沙袋热身可以吗/
最近周围搞建设，一出门尘土飞扬，不想出去跑步了就买了个沙袋挂家里了，锻炼前打沙袋不会有影响吧。请高手指点一二。。

作者: 朋友 时间: 2012-8-1 09:51
可以啊，不过锻炼之前还是需要进行拉伸运动，否则肌肉一下子高强度的爆发力很容易拉伤肌肉

作者: too 时间: 2012-8-1 17:28
可以，热身就是让身体热起来。

作者: 假痞子 时间: 2012-8-1 17:31
先进行有有氧运动，让身体热起来，再进行拉伸，把你要锻炼的部位拉伸好了，避免受伤

作者: 健身小子 时间: 2012-8-1 21:12
当然可以了。

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