家庭健身论坛
标题:
初学者。请问哪些肌肉属于耐老肌?
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作者:
℡彪悍的人生不
时间:
2012-7-31 20:40
标题:
初学者。请问哪些肌肉属于耐老肌?
刚买了一个哑铃两个星期,稀里糊涂的一阵乱举,貌似没有什么成效,这几天逛论坛看了些资料,但是还是有些不懂。请问下各位大大 ,身体哪个部分的肌肉可以天天练,哪个部分的肌肉需要隔天练?
作者:
为什么
时间:
2012-7-31 23:01
初期就隔天练吧,如果有精力,就加大训练当天的强度。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
作者:
及时雨
时间:
2012-8-1 17:26
看你的恢复水平,没什么定性。
作者:
im'possible
时间:
2012-8-1 21:47
我是天天练的,一天一个部位。
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