家庭健身论坛

标题: 新人报道，请高人给个增肌方法 [打印本页]

作者: CC雨人 时间: 2012-7-31 13:30
标题: 新人报道，请高人给个增肌方法
我是新人，175cm,62KG,没有什么肌肉，想去健身房练练，有好的方法推荐一下，计划怎么制定，望高人指点

作者: 景元 时间: 2012-7-31 16:27
去健身房的话会有专业的教练给你指导的，可以根据你的实际情况给你量身定制健身计划！

作者: 单行线 时间: 2012-7-31 17:21
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html 你看看这个，就明白多了

作者: CC雨人 时间: 2012-7-31 17:33

景元发表于 2012-7-31 16:27
去健身房的话会有专业的教练给你指导的，可以根据你的实际情况给你量身定制健身计划！ ...

有教练指导啊，收费吗

作者: 567 时间: 2012-7-31 17:47

CC雨人发表于 2012-7-31 17:33
有教练指导啊，收费吗

这个必须收费啊，呵呵

作者: CC雨人 时间: 2012-7-31 19:12

567 发表于 2012-7-31 17:47
这个必须收费啊，呵呵

那咱花的起啊，听说巨贵

作者: 绝地求生 时间: 2012-8-2 14:22

不要为了锻炼而锻炼，不要为了肌肉而锻炼，不要想着锻炼有肌肉，不要想着肌肉不用锻炼

作者: 567 时间: 2012-8-6 13:54

CC雨人发表于 2012-7-31 19:12
那咱花的起啊，听说巨贵

这个要看谁买了，哈哈

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