家庭健身论坛
标题:
同一部位的动作连着做还是分开做
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作者:
紫杉
时间:
2012-7-30 22:07
标题:
同一部位的动作连着做还是分开做
例如,今天我练腿和背,练腿的是深蹲,正步蹲,背的是单臂划船,硬拉。
那我做的顺序是1,深蹲 2正步蹲,3硬拉 4单臂划船还是1深蹲,2硬拉,3正步蹲,4单臂划船
作者:
nono
时间:
2012-7-30 23:07
同一部位的动作要连着做。
作者:
低調
时间:
2012-7-31 09:39
同一部位连着做,间隔时间30秒
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