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标题: 卷腹好痛苦。。。。 [打印本页]

作者: 123 时间: 2011-9-2 20:15
标题: 卷腹好痛苦。。。。
卷腹好痛苦。。。。

这个卷腹是要每天坚持？还是隔天呢？求高人指点

作者: joshua0129 时间: 2011-9-5 13:17
中高中休
也就是第一天中强度，第二天高强度，第三天中强度，第四天休息。。。循环

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