家庭健身论坛

标题: 蛋白粉一定要喝碳水化合物一起吃吗 [打印本页]

作者: 僷隨風 时间: 2012-7-30 15:44
标题: 蛋白粉一定要喝碳水化合物一起吃吗
下午运动30分钟后直接吃蛋白粉，吃了隔一阵吃饭，
有人说蛋白粉一定要和碳水化合物一起吃是这样吗

作者: 僷隨風 时间: 2012-7-30 16:28
要是无碳水化合物吃，直接喝糖水可以吗

作者: 123 时间: 2012-7-30 17:16
是的，碳水化合物有利于蛋白质的吸收。

作者: 肌肉欲望 时间: 2012-7-30 19:13
建议你蜂蜜和蛋白粉一起冲着喝，这样口感和碳水化合物都有了，而且蜂蜜还有利肌肉恢复。

作者: 大成健身操 时间: 2013-7-24 04:32
喝蛋白粉时最好吃一片面包！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)