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标题: 菜鸟求助！没有腿部锻炼对整个健身有影响吗？ [打印本页]

作者: 景元 时间: 2012-7-30 14:27
标题: 菜鸟求助！没有腿部锻炼对整个健身有影响吗？
求大师们给点建议，自认为下肢比较发达（校队篮球运动员）。不想做下肢的肌肉群的锻炼可以吗？如果非要做的话能给点建议吗？动作，组数，等简单一些的。谢谢！

作者: 123 时间: 2012-7-30 17:17
腿部就做深蹲就行了。

作者: nono 时间: 2012-7-30 21:47
那可以不做下肢训练了，集中上半身是可以。

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