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标题: 关于哑铃使用 [打印本页]

作者: 牛仔＆很忙～ 时间: 2012-7-25 21:37
标题: 关于哑铃使用
我是高中生，锻炼的时间不多，但是还是想练练的、不要求什么健美的身材。只要不大腹便便就行了...有的器才是哑铃  厥棍  拉力器腕力器  握力器  求锻炼方法  注：最想练的是哑铃


                                                                                                                                                         ———一个健身菜鸟

作者: haha 时间: 2012-7-25 22:53
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html 这个对你有帮助。

作者: 123 时间: 2012-7-26 06:35
论坛什么都有，慢慢学吧哈哈

作者: 在路上 时间: 2012-7-26 21:30
一副哑铃足够了，重要的是方法和坚持，你自己理解吧。

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