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标题: 为什么练飞鸟腿会酸软 [打印本页]

作者: D调の华丽 时间: 2012-7-23 11:29
标题: 为什么练飞鸟腿会酸软
我为什么练了飞鸟后第二天腿会有酸软的感觉？

作者: owinsono 时间: 2012-7-23 11:48

可能过度了吧！？

作者: 战壕扬/ch 时间: 2012-7-23 14:08
一般动物都4条腿的

作者: 苦练39 时间: 2012-7-23 19:43
这个不用腿部用力啊

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-7-24 10:28
你练的是俯身飞鸟吧，姿势不对，腿部承受过多的力量了

作者: JitHan 时间: 2012-7-24 10:55
换成坐姿试试！

作者: D调の华丽 时间: 2012-7-24 13:12
是躺着的飞鸟

作者: 弄￠月 时间: 2012-7-26 13:25
身体不平衡？可能左右晃了

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-7-26 13:43
什么飞鸟？站立的话，膝部要微曲

作者: D调の华丽 时间: 2012-7-29 10:12
那说错了，是哑铃卧推

作者: roc139 时间: 2012-9-8 20:49
哑铃卧推，你都能把腿给推软，你真是神人，百思不得其解

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