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标题: 身体适应了健身重量会不会影响效果？ [打印本页]

作者: 战壕扬/ch 时间: 2012-7-21 18:13
标题: 身体适应了健身重量会不会影响效果？
每次健身都努力到了极限几乎再举一下哑铃就要倒下的感觉但在等1小时左右身体就基本感觉不到酸痛现在健身就像在享受一样请问：这样是什么原因昭成的呢？这样会不会影响健身效果？

作者: 战壕扬/ch 时间: 2012-7-21 20:27
拒绝空楼

作者: haha 时间: 2012-7-21 22:25
这也不能说明什么问题，建议你用多组数练习，增加强度。

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