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标题: 2个月成果 [打印本页]

作者: 刺客信条 时间: 2012-7-20 12:37
标题: 2个月成果
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2个月成果！以前是学校田径队的！喜欢健身这是在家里健身效果！会继续坚持！

作者: 缺氧的鱼 时间: 2012-7-20 14:56

作者: 刺客信条 时间: 2012-7-20 15:18
一天锻炼两个部位三天一循环！六天休息两天！只喝羊奶！没有特别饮食！深蹲最大重量150KG卧推100KG一百米10秒86 跳远7.26米学过拳击和散打！酷爱运动！再次结交健友！

作者: 酱啊 时间: 2012-7-20 15:31
楼主身体素质非常好！！！！！！！

作者: 愤怒的小鸟 时间: 2012-7-20 17:25
很精悍啊，以前什么样的

作者: ℡彪悍的人生不 时间: 2012-7-20 20:32

羡慕嫉妒恨

作者: 下个星期去英国 时间: 2012-7-20 20:34
拳击和散打，我想问下学拳击和散打自学可以吗

作者: Tian.shan 时间: 2012-7-20 20:46
厉害！

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-7-20 22:27
条件本来就好的，挺棒的

作者: nono 时间: 2012-7-20 23:56
不错，强壮。

作者: 刺客信条 时间: 2012-7-21 08:28
拳击散打是完全不同的项目！散打对身体综合素质的要求非常高！而且对心肺功能要求很高！不过练习那样的运动不会出现像健美选手那样大块的肌肉！一般都是比较精壮那种@呵呵!我相信只要有爱好加上坚持每个人都可以挖掘自身潜能，变得很棒@！加油朋友们！

作者: 刺客信条 时间: 2012-7-21 08:33
本人属于小骨架型的如果不是坚持锻炼肯定瘦得没脸见人啊！呵呵！但是爆发力一直不错！在打击力测试时一般不会输给体重90KG的朋友！我觉得重拳主要还是来自于腿部和腰部力量以及协调性上面！有的人很有力气但是使不出来可能就是不会发力的原因吧！

作者: binneyben 时间: 2012-7-21 08:47
真厉害，羡慕中。。。

作者: 刺客信条 时间: 2012-7-21 08:54
兄弟加油让别人也羡慕你吧呵呵！

作者: 9527 时间: 2012-7-21 09:55
不错啊，我能练到你这样就行了

作者: 屎坨坨 时间: 2012-7-21 10:49

不错啊

作者: 灬.壹.嗰’丶黑 时间: 2012-7-21 15:22

za杂那么厉害。学过武术跟拳击，那你一干4可以吗

作者: Arbor_Day 时间: 2012-7-21 17:08
非常结实啊，不错

作者: 得闲饮茶 时间: 2012-7-21 21:10
楼主你太棒了。。。

作者: 枫情 时间: 2012-7-22 11:15
楼主身材已经不错了哈，应该将锻炼的体会和大家分享五嘛，光秀出来还不够的。

作者: 刺客信条 时间: 2012-7-24 23:04
谢谢关注！锻炼最难的就是坚持！毕竟大多数人只是一时兴起！很难将这枯燥乏味又如此艰难的运动长久的坚持下去！我觉得首先得有个坚定的信念和明确的目标！然后一步一步去达到！总之做好每天的训练最重要啊！当然科学合理的营养和休息也是必不可少的@！在这里可以学习到很多经验和健身知识！再加上自己的勤奋我想每个人都可以达到自己的目标！

作者: Forēver_Lovè 时间: 2012-7-26 01:55
内容打死我都不信你这身形就能单手五十公斤了鄙视

作者: Forēver_Lovè 时间: 2012-7-26 01:56
五十斤我都勉勉强强信一点而已是一点而已

作者: Forēver_Lovè 时间: 2012-7-26 01:58
上个哑铃的图看看呗？吹牛麻烦也量力点不然太不可信了

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