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标题: 在家锻炼一个月成果，轻拍、、、 [打印本页]

作者: 诱惑力 时间: 2012-7-19 21:02
标题: 在家锻炼一个月成果，轻拍、、、
在家自己摸索一个月了，一般都做都是10*3组还望大虾们指教 (, 下载次数: 204) (, 下载次数: 203) (, 下载次数: 238) (, 下载次数: 228) (, 下载次数: 213) (, 下载次数: 2608)

作者: 123 时间: 2012-7-19 21:52
楼主身材不错，要多组数，3组不够，要6-8组。

作者: 如风往事 时间: 2012-7-19 22:16
为了给孩子做好榜样，加油练吧，呵呵

作者: one 时间: 2012-7-20 07:41
看的出来身体底子不错

作者: 诱惑力 时间: 2012-7-20 09:05
呵呵现在体重133 身高：176 哑铃重量：20 目标：145斤

作者: 史東史東℃ 时间: 2012-7-20 14:36
2个鼻孔好霸气！

作者: 诱惑力 时间: 2012-7-20 17:24

史東史東℃ 发表于 2012-7-20 14:36
2个鼻孔好霸气！

(*^__^*) 嘻嘻

作者: .信. 时间: 2012-7-20 22:22
底子真好

作者: Arbor_Day 时间: 2012-7-22 20:42
身板不错，可以好好练，肯定可以到145斤

作者: 诱惑力 时间: 2012-7-23 10:43
恩恩但愿如此不管能不能到坚持、、、

作者: 奈何惹尘埃 时间: 2012-7-23 23:14
10*3组是指什么动作呢？？

作者: 诱惑力 时间: 2012-7-24 11:17

奈何惹尘埃发表于 2012-7-23 23:14
10*3组是指什么动作呢？？

不管啥动作都是10MB*3组

作者: 用戶已成神ㄟ→ 时间: 2012-7-30 20:43
继续努力努力！

作者: Arbor_Day 时间: 2012-8-9 16:17
楼主练得不错，有形状。

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