家庭健身论坛

标题: 充血?泵感? [打印本页]

作者: 衣服是灰色的    时间: 2012-7-18 01:04
标题: 充血?泵感?
本帖最后由 衣服是灰色的 于 2012-7-18 01:05 编辑

请问什么是充血感觉?泵感?谁能详细说说谢谢。我新手。如果50分钟锻炼下来没力气了。还是没这种感觉。 是不是就没有'效果。 感觉手臂力量不够持久  目标肌肉没锻炼饱和。手臂就受不了了
作者: nono    时间: 2012-7-18 06:33
比如你做2头,臂弯举到最后能感觉2头充血的感觉啊。
http://www.yaling8.com/way/355.html
作者: 123    时间: 2012-7-18 17:25
恩  就是练到充血的感觉




欢迎光临 家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/) Powered by Discuz! X3.3