家庭健身论坛
标题:
充血?泵感?
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作者:
衣服是灰色的
时间:
2012-7-18 01:04
标题:
充血?泵感?
本帖最后由 衣服是灰色的 于 2012-7-18 01:05 编辑
请问什么是充血感觉?泵感?谁能详细说说谢谢。我新手。如果50分钟锻炼下来没力气了。还是没这种感觉。 是不是就没有'效果。 感觉手臂力量不够持久 目标肌肉没锻炼饱和。手臂就受不了了
作者:
nono
时间:
2012-7-18 06:33
比如你做2头,臂弯举到最后能感觉2头充血的感觉啊。
http://www.yaling8.com/way/355.html
作者:
123
时间:
2012-7-18 17:25
恩 就是练到充血的感觉
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