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标题: 含有碳水化合物的乳清蛋白粉可以空腹喝吗？ [打印本页]

作者: 僷隨風 时间: 2012-7-17 20:11
标题: 含有碳水化合物的乳清蛋白粉可以空腹喝吗？
买的是康比特的纯乳清蛋白粉，每30克蛋白粉含23克蛋白质和5克碳水化合物
之前看帖子说健身后空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被当成能量供应代谢掉，必须和碳水化合物一起吃，或者饭后吃
但是这种含有碳水化合物的蛋白粉，可以健身后直接吃吗，只含有5克，够吗

作者: 骑着蜗牛追乌龟 时间: 2012-7-17 22:35
我只想问问哥们，这东西效果怎么样

作者: nono 时间: 2012-7-18 06:40
含有碳水化合物的蛋白粉,是什么，增肌粉吗

作者: lemonmax 时间: 2012-7-18 11:36
5克可以不计了，最好和一根香蕉一起吃。我是这么干的

作者: 僷隨風 时间: 2012-7-18 14:56

骑着蜗牛追乌龟发表于 2012-7-17 22:35
我只想问问哥们，这东西效果怎么样

效果怎么样，要看你练的怎么样，每次都练到大量充血，吃蛋白粉肯定效果好

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